八王子市松木（南大沢・京王堀之内エリア）と海老名市大谷北（厚木エリア）にある
少人数制常温ヨガスタジオ アナハタ
代表インストラクターのMaoです。
このご時世、
「自分と向き合う時間」
「自分を信じる力」
を養う、ヨガは、
皆さんの人生を豊かにしてくれる、
素晴らしい哲学だな〜
と日々感じています。
是非！
皆さんにも、気軽にヨガを始めてほしいです。
ですが、
なんだか、ハードルが高いイメージが
あるみたい？！
そこで、今回は、
【気軽にヨガを始める4STEP】を
お伝えしますね＾＾
別に、高いお金を払って、
道具を買う必要もないし、
高い月会費・年会費を払って
ヨガスタジオに行くだけが、
ヨガをする方法ではないですよ♪
目次
STEP1.ヨガを始めるために購入するものは、特になし！！
私が、ヨガをオススメする理由の一つに、
何も買わなくても、
自分の体と、場所さへあれば、
ヨガはできますよ、ってこと。
ヨガマットの代用は、バスタオルでも良いし、
ヨガウェアなんて買わなくても、
動きやすい格好であれば、なんでも良いわけです。
だから、
「ヨガをやろう！」
って思ったら、すぐに始められます。
ヨガを続けていくうちに、
素敵なヨガウェアがほしいな、と思ったら、購入すればよいですね。
ヨガウェアについては、こちらの記事を参考にしてみてください。
STEP2.youtubeなど無料動画を活用する！
まずは、youtubeなどの無料動画サイトを活用してみましょう。
沢山のヨガインストラクターの方が、動画をアップしています。
最初は、家の中で、
人目を気にせず、
パジャマでも部屋着でも良いです。
ただ、動画を見ながら
ヨガをするのって、
初心者の方の場合は、
少しむずかしいと思います。
動画から、なんとな〜く、
「ヨガってこんな感じなんだ〜」
と雰囲気を感じてもらえれば良いと思います。
そして、動画を見てみて、動いてみて、
「ヨガスタジオに行きたいな〜」
という気持ちになるのを待ってみましょう。＾＾
もう、これだけで、
充分に、ヨガを始められてますよ♪
STEP3.通えそうなヨガスタジオを探す
さて、
「ヨガスタジオに行きたいな〜」
と思ったら、すぐに探しましょう！！
思い立ったが吉日
です！
自分が通えそうだな〜と思えるところを
選んでくださいね。
近くに、少人数制の常温ヨガスタジオがあれば、
ベストです！＾＾
ヨガスタジオの探し方は、下記のブログを参考にしてみてください。⬇
ホットヨガより、常温のヨガスタジオをオススメしています。
理由は⬇のブログをご参考に。
とは言え、
リフレッシュのためには、
週１回程度のホットヨガも気持ち良いです。
ご自分が、通ってみたいスタジオを選んでみてくださいね。
STEP4.ヨガスタジオに行ってみよう！
さてさて、
「このヨガスタジオ気になるな〜」
と思ったら、その直感を信じて大丈夫♪
まずは、電話かWebで、
体験レッスンを予約してみてください。
必要な持ち物や、なにか質問があれば、
遠慮なく電話してみて。
まずは、行ってみましょう！
レッスンを受けてみましょう！！
大丈夫です。
それだけで、ヨガを始めることができますから。＾＾
初めてのスタジオで緊張するかもしれませんが、
誰にでも「初めてはあります」。
だから、まずは、
行ってみて、やってみて。
続けられそうであれば、通ってみましょう♪
初めて行くヨガスタジオで注意すること
では、ここで、最後に、
初めて行くヨガスタジオで注意すること
をお伝えします。
勧誘がしつこいヨガスタジオは「きっぱり断る！」
体験当日に、無理やり入会を勧めてきたり、
高い料金プランを提案してくるヨガスタジオは、
入会後も、確実に諸々勧誘されます。
ダイエット商品や、化粧品や、ヨガウェアなども。。。。
せっかく、ヨガをしてリラックスしにきたのに、
行くたびに、疲れてしまうことになります。
ですので、
「勧誘がしつこかったら、きっぱりと断る！」
ことを決意してから、
体験に行ってみると良いと思います。
「入会金０円」に注意
大手のヨガスタジオで、よく見かける
「入会金０円」キャンペーン。
まぁ、年がら年中キャンペーンをしていると思うのですが笑、
ただより高いものはなし
です。
たいてい、
入会金０円で、○ヶ月２０００円ぽっきり通いたい放題♪
となっているところは、
「○ヶ月継続必須」
とか、
「キャンペーン終了後は最高額プランで○ヶ月継続必須」
とか、
色々な条件がありますので、
必ず！！！
体験当日に確認してみてください。
ただ、もし自分にあったプランで継続できそうであれば、
お得になることもあるので、
しっかりと吟味してみてください。
キャンセル料が発生するヨガスタジオはなるべく避けたほうがいい
レッスン当日のキャンセルなどに、
キャンセル料が発生するヨガスタジオは、
私はあまりオススメしません。
急な予定が入ることは誰しもあります。
その度に、キャンセル料を請求されるのは、
ストレスになるし、
少し予定を無理してでも
「キャンセル料がもったいないから行かなきゃ」
という強制の感情が出てきてしまいます。
結果、長く続かない、ということになることが多いので、
なるべく避けたほうが良いかな、と思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ヨガスタジオに行かなくても、
まずはおうちで気軽にヨガをしてみるところから
是非初めてみてくださいね。
体一つでできるヨガは簡単にはじめられます！
是非トライしてみてください！
簡単４STEPです♪
STEP1.ヨガを始めるために購入するものは、特になし！！
STEP2.youtubeなど無料動画を活用する！
STEP3.通えそうなヨガスタジオを探す
STEP4.ヨガスタジオに行ってみよう！
八王子の南大沢・京王堀之内エリアにある
常温ヨガスタジオアナハタは、
入会金という制度がありません。
回数券制で、レッスン料以外の料金は一切かからないので、
是非、お気軽にどーぞ♪
