マタニティヨガレッスン概要
＜対象＞
★担当医から許可が出ている妊婦の方
★妊娠経過が順調な方
＜こんな人におすすめ＞
・妊娠期の不調を緩和する
・妊娠期の運動不足解消
・出産・産後・育児に向けての準備
＜レッスン概要＞
腰痛や凝り、むくみ等、
妊娠中に起きやすい症状にアプローチします。
出産に向けて骨盤周辺、
体幹を整えママもお腹の中の赤ちゃんも快適に。
新しい命を育み、日々変化する身体。
その様子はドラマチックで神秘的である一方、
心と体のバランスが崩れやすく、
不安・違和感・不調なども感じやすいです。
妊娠期を穏やかに楽しく過ごせるよう、
ヨガのポーズ、呼吸を通してサポートします。
さらに、妊娠期のヨガによる運動習慣は、
産後の回復の手助けになります。
妊娠期から、
自分や赤ちゃんに意識を向けることで、
出産に臨む自信が生まれ、落ち着いて出産やその後の育児をすることへの助けとなります。
ヨガを通して、母子共に心も体も安定し、健やかで穏やかな生活を送るお手伝いをします。
【現金払・PayPay】
１回 3,000円
５回券 12,000円
※通常レッスンの回数券ご利用不可
※通い放題プレミアム対象外
インストラクターからのメッセージ
◼︎八王子南大沢店
担当：Sachi
八王子南大沢店マタニティヨガ担当インストラクターのSachiです。
私自身、11歳差の２人の子供をもつ母であり、2021年に二人目を出産しました。
長女の妊娠期間中は、産後のことまで考える余裕がなく、出産後、ホルモンバランスの変化についていけずに、育児をしながら自分を見失いました。
その11年後、次女を自宅出産。
妊娠期間中に、マタニティヨガを学び、自身も実践していたことで、自分自身と生まれてくる赤ちゃんを信頼することができ、安心感を持って出産に臨むことができました。
出産後に、家族や周りを頼ることの大切さにも気づけたことも、ヨガのおかげだと感じています。
妊娠期の体は、一人一人違います。
アナハタのマタニティヨガのクラスは、少人数でゆったり進めていきますので、安心してご参加ください。
ヨガ未経験の方も大歓迎です。
自身の経験も踏まえて、妊娠期を楽しく 過ごすお手伝いをさせていただきます。
どうぞ、お気軽にご予約ください！
スタジオにて、みなさまにお会いできるのを心より楽しみにしています✨
少しでもご不安な点や、ご質問等あれば、お気軽に下記LINEからお問い合わせください。
Sachiと直接LINEにてやり取りができます🍀
◼︎海老名店
担当：Chiho
海老名店のマタニティヨガ担当インストラクターのChihoです＾＾
私自身が３度の出産を経験して実感したのは、妊娠・出産に“正しい“は、ないということ。
よく経産の方がラクなんて聞きますが、私はコロナ禍での３人目の妊娠・出産が一番苦労しました。
正直、○○をしているから絶対安産！なんてことはありません。
命ですから、全てにおいて保障はありません。
でも、だからこそ備えるココロとカラダが必要なのだと私は思います。
マタニティヨガのクラスでは、マタニティトラブルを解消し、安定したココロとカラダを養っていきます。
ヨガ未経験の方もご参加いただける内容ですので、お気軽にご予約ください✨
素敵なマタニティライフを過ごせるよう、サポートさせていただきます。
ご不安な点や、ご質問等あれば、お気軽に下記LINEからお問い合わせください。
Chihoと直接LINEにてやり取りができます🌸
