ヨガをしたことがない、
身体が硬い、運動経験もない。
大丈夫です。
安心して、スタジオへお越しください。
誰にでも「初めて」は、必ずあります。
ヨガインストラクターも、「初めて」ヨガをしたときが必ずありますから、大丈夫です。

本当のヨガとは、アーサナ（＝ポーズ）を綺麗にとることではなくて、そのアーサナをとる過程やキープをしているときの、呼吸の深さや、ご自分の内側の状態を観察し、心身の変化に気づいていくことが大切です。

ヨガでは、日常生活で使いにくい筋肉を使い、呼吸に集中していくため、最初は戸惑うこともあるかもしれません。ですが、ヨガを続けていくことで、少しずつ心身ともに生き方や考え方が豊かになっていくのを感じられると思います。

インストラクターが丁寧にレッスンをしていきますので、是非、気楽な気持ちでスタジオに足を運んでください。

アナハタでは、豊富なレッスンを開催しています。
レッスンご紹介ページにてご確認ください。

また、レッスンの★マークは、運動量を表しています。
どのレッスンでも初心者の方から、経験者の方までご参加いただけます。
ですが、体力や筋力に自信のない方は、★1つのレッスンからご参加いただくのが良いと思います。

どのレッスンをご受講しようかお悩みの際は、お気軽にお電話、Eメール、LINEでお問い合わせください。

次のものを事前にご用意いただき、クラス参加時にお持ちください。

・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ、スパッツ、ヨガウェアなど）
・汗拭きタオル
・参加費用（LINEご登録で2,000円。通常3,000円。）
・水筒（お持ちであれば。ウォーターサーバー無料でご用意あります。）

なお、お食事は、レッスン受講の2時間ほど前までに済ませていただくことをおすすめします。

アナハタのレッスンは、1回券からのチケット制と、通い放題プランをご用意しております。
気軽に、ご自分のペースで通っていただきたいという想いから、入会金や、複雑な会員登録などは、一切ありません。
レッスンには、次のような流れでご参加ください。
もしわからないことがあれば、お気軽にお尋ね下さい。

※当日は必ずレッスン開始の10分前までにおこしください。
いかなる場合でも、お時間を過ぎた場合は、自動キャンセルとなりスタジオに入れませんので、別日のご予約をお願い致します。

１．アナハタのレッスンスケジュールを確認し、参加したいレッスンを決める。
２．ホームページのご予約画面からレッスンを予約する。（レッスン開始30分前までご予約可能です。）
３．当日、お着替えが必要であれば、レッスンの15分程前、すでに動きやすい格好でいらっしゃる場合は10分程前にスタジオまでお越しください。（無料駐車場あります。）
４．初回レッスン料をお支払いください。
５．更衣室でお着替えを済ませます。
６．スタジオ内のヨガマットをお好きな場所に引いて、レッスン開始までリラックスしてお待ち下さい。
７．インストラクターの指示により、レッスンが始まります。
８．レッスンをお楽しみください。

※ご不明点等あれば、お気軽にお問い合わせください。