LESSON & INSTRUCTOR|レッスン&インストラクター紹介

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★は運動量を表します。
初心者の方は★★(2つ)のレッスンからのご参加をオススメしています。
尚、体力や筋力に自信がない方は、★(1つ)のレッスンからご参加してみてください。

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