八王子の南大沢・京王堀之内エリアにある常温ヨガスタジオ アナハタ代表インストラクターのMaoです。
さて、ヨガスタジオアナハタで大人気の【ママヨガ】をご紹介します。
育児の疲れや、偏頭痛・肩こり・家から出られないストレスにお悩みではないでしょうか？
ぜひぜひ、アナハタにお気軽に遊びにきてくださいね。
こんな時代だからこそ、お子さん達も、他のお友達や大人とのふれあいが大切だと考えています。
毎日、家事や子育てに追われてるママさんには、休みがないじゃないか！！
そんなママさん達こそ、ヨガをしてほしい！！
という、私の強い想いから、【ママヨガ】のレッスンを作りました♪
月に１回とかの、イベントのヨガではなくて、あくまでヨガは生活に取り入れてこそ効果があるので、ほぼ毎日【ママヨガ】のレッスンがあります♪
↓詳細はホームページのレッスンスケジュールを御覧ください♪
ヨガスタジオアナハタ HP
でも、
「実際、子連れでヨガってできるの？」
「レッスンはどんな雰囲気？」
「何歳から連れて行っていいの？」
「本当に続けられるかな？」
などなど、最初の一歩を踏み出すときは、なかなか勇気がいるものですよね。
そこで、今回は、実際に【ママヨガ】のレッスンをしている私、インストラクターのMaoの視点からになりますが、なるべくリアルにレッスンの雰囲気をお伝えしたいとおもいます＾＾
目次
０歳児から小学生まで、幅広くお子さんが集まります！
「何歳から子供を連れて行っていいの？」
とお悩みの方もいるかと思うのですが、
あくまで、
「ママさんのためのヨガ」
なので、お子さんの年齢は関係ないです＾＾
八王子エリア・南大沢・京王堀之内エリアにあるヨガスタジオアナハタでは、０歳児から小学生まで、幅広い年齢のお子さんが集まります。
平日は、赤ちゃんが集まって、土日や長期休み中は、幼稚園生・小学生もママと一緒に来てくれます♪
平日も休日もママヨガのレッスンがある！定期的に通えます♪
ヨガは、生活習慣に定期的に取り入れてこそ、
効果があります。
月に１回のイベントのように行ってもらっても良いのですが、
それだと、ママさんへの本当のヨガの効果は
なかなかあらわれれにくいのですよね。
八王子エリア・南大沢・京王堀之内エリアにある
ヨガスタジオアナハタでは、
通常メニューとして、平日も休日も
ママヨガのレッスンがあります♪
子連れでなくても、女性はいつでもご参加OK♪
無理なく、定期的に週１回ぐらいのペースで
通ってもらえるスケジュールになっていますよ。
入会金など何もなく、シンプルな回数券制なので、
ストレスフリー♪
直前でもレッスン始まってからでも笑、
キャンセルは全然OK♪
※キャンセル料などは、一切かかりませんので、ご安心を＾＾
⬇スケジュール・料金など、詳細はホームページをご確認ください♪
ヨガスタジオアナハタ HP
いつも休みなく、働いているママさんたちに、
少しでもご自分のための時間を
とってもらえたら、と願っております。
子供はレッスン中、泣いても笑っても走り回ってもOK！！笑
「子供がレッスン中に静かにできるか心配・・・」
なんて方もいらっしゃると思うのですが、
安心してください。
賑やかですよ。笑
レッスン中、
赤ちゃんは途中で飽きたり、
ママに無視されて（ママは必死でヨガしてるので笑）
泣いたりしたって、それで良いのです♪＾＾
インストラクターの私によじ登ってくる子もいますが、
それで良いのです♪笑
スタジオ内をグルグル走り回ったり、
鏡を舐めだしたり、
ウォーターサーバーの水をひたすら出し続けたり
するキッズもいますが、
それで良いのです♪♪♪
それでこそ、子供なので、
レッスン中は、とにかく！
ママさんは、ご自身の身体に集中してください！笑
インストラクターの私は、お子さんに怪我がないように
見守りつつ、レッスンしますので！笑
正直、レッスン中は、賑やかで、
大人だけのヨガよりは、少しリラックスムードは欠けますが、
そんな環境だからこそ！
最高の瞑想のトレーニングができる！
外界が騒がしい中で、
いかに自分の内側を見つめて、
心を鎮めるか。
一緒にヨガを楽しみましょう〜＾＾
安心して、お子さんも連れてきてください♪
レッスンはあくまで大人（ママ）向けです
八王子エリア・南大沢・京王堀之内エリアにある
ヨガスタジオアナハタの
ママヨガは、
あくまで、大人（ママ）に向けたレッスンになります。
お子さんや赤ちゃんと一緒にとれるポーズをするのではなく、
ママさんの体調に合わせたヨガのレッスンをご提供しています。
子どもたちのためではなくて、
（子供とは、私が遊びながらレッスンします。笑）
あくまで、ヨガの時間は、
ママさんのための時間です。
ご自分自身を大切にする時間として、お過ごしくださいね。
私も、なるべくママさん達が、リラックスできるようにがんばります。＾＾
お子さんのおやつ・おもちゃなど持ち込みOK
八王子エリア・南大沢・京王堀之内エリアにある
ヨガスタジオアナハタの
ママヨガは、
お子さんのおやつ・おもちゃなど、なんでも持ち込みOKです。
おむつを替えてもらったり、ミルクをあげたりしてもらっても
全然OKです。＾＾
スタジオの床は、ジョイントマットで少しやわらかくなっているので、
赤ちゃんでも大丈夫です。
ウォーターサーバー（無料）はお湯も出るので、
必要であれば、ミルクなんかも作ってくださいね＾＾
お子さんの成長が見られるのが、インストラクターの最高の幸せです♪
０歳の赤ちゃんは特に、
毎週毎週の成長が著しくて、
私は、会えるのが本当に楽しみなのですよね。
生後４ヶ月で来てくれた赤ちゃんは、
最初寝っ転がって泣いてるだけだったのが、
寝返りができるようになって、
座れるようになって、
ずり這いができるようになって・・・・・・
あれから３ヶ月ほど、毎週通ってくださっているので、
毎週毎週の成長が、本当に目まぐるしい！
「えー？！先週は動けなかったのに、ずり這いできるようになってるー！」
とか、
ママとの会話は、こんな感じです。笑
１年ほど通ってくれているママのお子さんは、
最初は、まだ赤ちゃんだったのに、
今じゃすっかり、女の子になって、
いろんなことお話ししてくれるうようになりました。＾＾
「○○ちゃんも、ママとヨガするー！！」
って、スタジオに入ってきてくれる瞬間は、
本当に、とろけそうなぐらいかわいいです。笑
毎週会ってると、
人見知りの時期のお子さんでも、
私に抱っこさせてくれるものです♪
ママさんたちは、
「Mao先生だと、抱っこで泣かない〜！！」
と笑顔で喜んでくれています。
誰より、私が嬉しい。笑
是非是非、赤ちゃんも、幼稚園生も小学生も
一緒に来てくださいね〜♪
インストラクターはこの記事を書いている私、Maoなんですけど、
私の笑顔の顔写真が見つからないので、笑
ホームページのプロフィールをご確認くださいませ。。。
笑顔の写真がないだけで、
レッスン中も前後も、いつでも笑ってる人です！笑
ご安心くださいませ！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
あくまで、
八王子エリア・南大沢・京王堀之内エリアにある
ヨガスタジオアナハタの
【ママヨガ】
の場合になりますが、
リアルなレッスンの中身をお伝えしました！
少しでもママさんたちの有意義な時間となればよいな〜
と思っています＾＾
アナハタの【ママヨガ】のまとめです！
1 ０歳児から小学生まで、幅広くお子さんが集まります！
2 ほぼ毎日ママヨガのレッスンがある！定期的に通えます♪
3 子供はレッスン中、泣いても笑っても走り回ってもOK！！笑
4 レッスンはあくまで大人（ママ）向けです
5 お子さんのおやつ・おもちゃなど持ち込みOK
6 お子さんの成長が見られるのが、インストラクターの最高の幸せです♪
では、スタジオでお会いできるのをお待ちしています♪
【ママヨガ】のご予約も、体験も、
お気軽にホームページからご予約くださいませ＾＾
ご質問等あれば、お気軽にLINEください♪
ホームページから、LINE登録できます。
