いつもヨガスタジオアナハタをご利用いただき、ありがとうございます。
代表インストラクターのMaoです＾＾
さて、お待たせいたしました！！
年末年始特別企画の予約を開始いたしました！
是非、下記詳細をご一読いただき、ドシドシご予約お待ちしております＾＾
こちらのブログに、私の熱い想いを綴っていますので、ご一読いただけると嬉しいです。
↓↓↓詳細↓↓↓ーーーーーーーーー
3回で完結！！これであなたも太陽礼拝マスター！！
＜年末年始特別企画＞開催！
目からウロコの太陽礼拝【極み】講座！
参加費：回数券1回＋1000円／回
通い放題の方1000円／回
ドロップイン 4000円／回
他のヨガスタジオに通っている方、大歓迎＾＾
この講座にでれば、今通っているヨガスタジオでも、正しく気持ちよく太陽礼拝ができるようになりますよ♥
（勧誘はありませんので、この講座だけでもお気軽にどーぞ♪）
★目的
どのヨガスタジオへ行っても、
怪我なく正しいポーズで太陽礼拝をできるようになること！
・なんとなくやっていた、【チャトランガ】を正しくとるコツ教えます。
・苦しくて頑張っている、【ダウンドッグ】の正しいポーズのとり方がわかります。
・すべての立ちポーズに共通しているコツを【英雄のポーズ】を通してお伝えします。
・あら不思議、【前屈】で手が床につくようになるかも？
これで、どこのヨガスタジオへも、自信を持って通えるようになりますよ＾＾
シリーズ①〜③で完結。
これで、あなたも太陽礼拝マスター！＾＾
もちろん、単発のご参加も歓迎です！！
目からウロコの太陽礼拝【極み】講座です。
初めての方も、是非！お待ちしております。
【内容】
最初の1時間は身体ほぐしと、ヨガ講座。
残り30分は、その日の講座の要素を確認しながら太陽礼拝で動いていく予定です。
①12／29（水）9：30〜11：00
〜二の腕＆背中引き締め〜
プランク→チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグを極めます。
特に、背中と二の腕の引き締めに効果的。
②12／30（木）9：30〜11：00
〜美脚＆腸腰筋強化〜
股関節の可動域を広げ、前屈を深め、更に腸腰筋も鍛えていきます。
ハムストリングスを伸ばすことで、美脚効果絶大。
③1／３（月）9：30〜11：00
～英雄のポーズを極めて代謝UP～
この講座にでれば、すべてのヨガの立ちポーズがどっしり取れるようになると
言っても過言ではありません。
英雄のポーズⅠ,Ⅱ,Ⅲを極めます。
全身の代謝アップにも効果的。
この講座に参加すれば、どこのヨガスタジオへの自信をもって行けるようになりますよ★
ご予約おまちしております＾＾
