いつもヨガスタジオアナハタをご利用いただき、ありがとうございます。
さて、かねてからお客様よりご要望いただいておりました、
《骨盤底筋ヨガ★》始まります！！
海老名店では、既にレッスンご用意しており、八王子南大沢店では、3月からスタートです✨
ご予約おまちしておりますね＾＾
《骨盤底筋ヨガ》＝＝＝＝＝＝
運動量：★☆☆
〜骨盤底筋を鍛えて姿勢改善・尿もれ防止〜
骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ防止、ぽっこりお腹の改善や、腰痛の緩和・改善にも大変効果的なレッスンです。
骨盤底筋はその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。お尻の穴を閉めたり、内臓を支え、正しい姿勢維持にも重要な役割を担っています。男女ともに、加齢とともに弱りやすいのも特徴。女性は妊娠・出産などの影響も受けやすいです。
男女問わず、初心者の方でもリラックスしてご参加ください。
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