ヨガ初心者でも少人数制なら大丈夫!!【少人数制ヨガスタジオのメリット8つ】

八王子の京王堀之内・南大沢エリアにある
常温ヨガスタジオ アナハタ代表インストラクターのMaoです^^

アナハタのお客様からは、
大手のヨガスタジオでは、ヨガが続かなかったけれど、
 アナハタは、
 少人数制だから、
 とっても通いやすくて
 初めてこんなにヨガを続けられています!
という嬉しいお声を、良くいただきます。^^

ありがとうございます♪

今回は、実際のお客様から頂いたお声も含め、
少人数制ヨガスタジオのメリット8つ
をご紹介します!

下記のブログでも、
ヨガスタジオの選び方についてお話ししているので、
あわせて、ご一読ください。^^

ポーズが身体のどこに効いているかがわかる

少人数制のヨガスタジオの場合、
大手のヨガスタジオのインストラクターと比較して、
身体のことを深く理解しているインストラクターが多い
印象を受けます。

理由としては、
大手のヨガスタジオの場合、
ヨガ未経験でも、
自社のインストラクターの研修(1ヶ月から3ヶ月間ほど)を
受講すれば、ヨガインストラクターになれることが多いです。
さらには、レッスン内容は、全て台本のように決まっていて、
インストラクターは、その台本どおりに、唱えれば、
レッスンの形になるように、システム化されています。

※もちろん、大手のヨガスタジオの中にも、とても優秀で経験豊富な
インストラクターさんもいらっしゃいます♪

一方で、少人数制のヨガスタジオの場合は、
人それぞれ異なった身体をしていることを理解し、
ヨガ歴も長く、深く理解しているインストラクターを集めて
いることが多いです。

レッスンは、もちろん、それぞれのインストラクターに委ねられており、
お客様一人ひとりの身体の特徴を理解して、
丁寧にポーズを修正したり、
効果を伝えられるインストラクターが多い印象です。

少人数制ヨガスタジオでは、
インストラクターのわかりやすい指導のおかげで、
アーサナ(=ポーズ)を通して、
身体のどこに効いているのかが、わかりやすいことが多いです。

レッスンに取り残されず、最後まで集中できる

大人数のヨガレッスンの場合、
ヨガインストラクターとしても、参加者全員に
目を向けることは、正直できません。

筋肉量・かたさ、関節の付き方など、
身体は人それぞれ違います。

ヨガインストラクターは、
その身体の特徴を、お客様の身体つきやポーズから、
インストラクターが理解して、
適切にポーズを選択し、指導する必要があります。

少人数制ヨガスタジオだからこそ、
レッスン中にも、
それぞれのお客様のお身体に合わせた指導ができるので、
初心者の方でも、
レッスンの最後まで集中して、
アーサナに取り組めます。

身体がかたくても、安心して通える

まず、
ヨガは身体がかたくてもできます!!!
理由は、下記のブログをご一読くださいませ♪

身体がかたくてもヨガができるのは、
ヨガは瞑想に入るためのもの
であるからです。

無理のないアーサナ(ポーズ)から
丁寧に身体を慣らしていけば、問題ありません。

ですが、大人数のレッスンの場合、
先にお伝えしたとおり、
レッスンの構成が決まっていることが多いので、
身体がかたい方に適したポーズを
インストラクターが選択できるとは限りません。

少人数制ヨガスタジオであれば、
それぞれのお客様へ目が届くので、
同じアーサナをとるにしても、
身体の柔軟性に応じて、
適切に指導・誘導ができます。

週1回以上を3ヶ月、続けてみてください。
正しくヨガを行っていけば、
必ず、身体は柔らかくなります。

周りの目を気にせず、気軽に通える

ヨガスタジオって、
若いキラキラしたOLさんとか、
スタイルがいいモデルさんとか、
美意識が高いキレイな女性とか、、、、、
が通っているイメージでしょうか??笑笑

周りの目を気にせず!
気軽に!
少人数制ヨガスタジオって、
アットホームで、
温かい雰囲気の家

みたいなスタジオが多いですよ。^^

1レッスンの人数が少ないので、
大人数の人と会うことも無いし、
気楽に通えます。

本来、ヨガはキラキラしている女性だけのものではないのです!
おばちゃんも、
おばあちゃんも、
おじちゃんも、
おじいちゃんも、
子供も、
すべての人の人生のための哲学。
それが、ヨガですよ。

丁寧にポーズのとり方・効果を教えてくれる

少人数制であれば、インストラクターが
一人ひとりのを丁寧に見ることができます。
レッスン中、またはレッスン後にも、
参加者のアーサナ(ポーズ)や呼吸の特徴を捉えた上で、
丁寧にアーサナ(ポーズ)のとり方・効果を
教えてくれます。

ポーズをキープ中に、アジャストメント(ポーズの修正)を
行ってくれるヨガスタジオも多いと思います。

大人数ヨガスタジオでは、個人個人に合わせた
ヨガレッスンは、不可能です。

少人数制であれば、
初心者の方から、ベテランの方まで、
満足できるレッスンを提供してくれるヨガスタジオが
多いです。

インストラクターとの距離が近い

少人数制のヨガスタジオは、
一度にレッスンに入る人数がすくないので、
レッスンごとに、お客様とインストラクターの信頼関係を
築きやすいです。
レッスンを重ねるごとに、
お互いの心と身体を理解できるようになりますので、
大手のヨガスタジオより、
インストラクターとの距離が近いです。

大手のヨガスタジオのような、
ビジネスライクなコミュニケーションではなく、
ヨガを通じて、
内側から、心を通わせることができます。

私の場合、

・大学生活(理工学部、テニスサークル笑)
・サラリーマンの営業時代(法人営業10年)
・転職(30歳でまさかのリクルートへ)
・世界の旅(疲れて脱サラして、無職で飛び立つ)
・ヨガ(15年間続けてる)
・起業(気づいたらヨガスタジオ開いていました)

などなど、激しい人生を送ってきているので、
お客様からいろんなお話や、お悩み相談を
されることもありますね。笑
スタジオで、3時間ぐらい、
まるでお家でお茶をしてるかのように、
お客様と話していることもあります。笑

とは言え、ヨガをしている人って、
一人が好きだったり、
インストラクターとも程よい距離を保ちたい
人が多かったりしますね。

大丈夫ですよ^^
少人数制ヨガスタジオのヨガインストラクターって、
そういうのを自然と察知してることが多いですから。

面倒くさい入会手続きなどがない場合が多い

大手のヨガスタジオって、
何かと勧誘や、入会手続きなどが、
面倒くさい印象がありませんか?

入会費や、月会費・年会費、
諸々請求されるレンタル費やお水代。。。。。。

入会費0円かと思いきや、
半年とか1年間は月会費を払って
そのスタジオに通わないといけない
という、よくわからない縛りとか。。。。

少人数制ヨガスタジオの場合、
上記のような、面倒くさいシステムは
無い場合が、圧倒的に多いですね。

無駄なお金はとらず、
純粋に
「ヨガを伝えたい」
と思っているヨガインストラクターが
集まっている場合が多いからです。

ヨガでストレス解消してほしいのに、
ストレスを与えるヨガスタジオはオススメできません。

「ヨガをすることで、一人でも多くのお客様の
 生活を豊かにしたい」
本物のヨガインストラクターであれば、
誰しも思っていることだと思います。

なので、少人数制ヨガスタジオは、
面倒くさい入会手続きや、余計なお金はかからず、
気持ちよく通えることが多いです。

落ち着いた雰囲気でリラックスして集中できる

大人数のヨガスタジオとなると、
レッスンの入れ替わりの時や、
受付、更衣室など、
沢山の人で賑わうことが多いと思います。

必然的に、ヨガスタジオのスタッフの人数も
多くなるので、少し落ち着かないこともしばしば。

少人数制ヨガスタジオは、
たいそれた受付もないことが多く、
レッスン担当のインストラクターと
もう一人スタッフがいるかいないかです。
レッスン前後も、大人数での入れ替えがないので、
スタジオ自体がとても落ち着いた雰囲気で、
リラックスして、
ヨガに集中できます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
少人数制ヨガスタジオのメリットをまとめると、
下記の通りになります。

1 ポーズが身体のどこに効いているかがわかる
2 レッスンに取り残されず、最後まで集中できる
3 身体がかたくても、安心して通える
4 周りの目を気にせず、気軽に通える
5 丁寧にポーズのとり方・効果を教えてくれる
6 インストラクターとの距離が近い
7 面倒くさい入会手続きなどがない場合が多い
8 落ち着いた雰囲気でリラックスして集中できる

是非是非、お近くに少人数制のこじんまりしたヨガスタジオを見つけたら、
気軽に覗いてみてください。
ヨガスタジオのスタッフさんたちも、
きっと皆さんに会えるのを待っていますよ。

八王子の南大沢・京王堀之内エリアにある、
常温ヨガスタジオ アナハタは、
定員8名の
少人数制ヨガスタジオです。^^

是非、スタジオにいらしてみてくださいね!
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

ヨガスタジオアナハタ HP

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